导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
251 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
世界级冠军的短跑训练
时长:7 分钟
类别:运动训练
简介:奥运冠军卡尔·刘易斯在比赛前夕带领休斯顿的短跑运动员进行了一天的技巧训练。
标签:
教学
运动训练
跑步
相关视频:
速度与力量训练前的热身
锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。然而不同运动强度或不同种类的训练前的热身活动也各不一样,来看看这个针对速度与力量训练前的热身。
中长跑训练
世界著名田径教练 Renato Canova谈论了如何发现潜在的优秀运动员,以及竞技运动员的心态训练。
马拉松训练
Meb Keflezighi 是2004年雅典马拉松男子马拉松项目的银牌获奖者,他向我们讲述了他的训练计划。
提升垂直跳高度的力量训练
采用合适的训练方法,你就可以明显提高垂直跳跃能力,这个视频介绍的是通过力量训练来提高垂直跳高的能力。作者将展示力量训练的动作及为什么这些动作可以增加垂直跳高的高度。
专业运动员做的10种练习
10个非常有效的锻炼核心以及腿部的训练,帮助你提升你的运动表现。
备战世界田径锦标赛
教练Edrick Floréal和运动员Keni Harrison在2022年世界田径锦标赛之前在德克萨斯州奥斯汀训练。
3个提升速度的核心训练
我们不管在做什么样的健身动作,其实都离不开核心肌肉的支撑,只不过程度不一。所以,想要让肌肉的力量优势发挥出来,一定不能缺少了核心肌肉的辅助。这里有三个练习核心的训练方法,助你将肌肉水平发挥到极致。
臀部灵活性训练
构成臀部的三块肌肉不仅使你的背部强壮有力,而且轮廓分明。它们还可以与相连的肌肉群协同工作,从而提高稳定性和移动性。作为专业的运动员,身体的一个部位的灵活性增强会带来整个身体表现的提高。这个视频展示了如何提高臀部的灵活性。
观看记录: