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臀部灵活性训练
时长:10 分钟
类别:运动训练
简介:构成臀部的三块肌肉不仅使你的背部强壮有力,而且轮廓分明。它们还可以与相连的肌肉群协同工作,从而提高稳定性和移动性。作为专业的运动员,身体的一个部位的灵活性增强会带来整个身体表现的提高。这个视频展示了如何提高臀部的灵活性。
标签:
教学
运动训练
训练技巧
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