“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1478 播放

播放有问题？请戳这里

肌肉增强训练

时长：7 分钟

类别：体能训练

简介：你应该如何进行增强式训练?这个视频教你四种方法来调整增强式训练的强度，以适合任何运动员或运动的特定需要。

相关视频:

体能训练新人培训指南

体能训练对游泳、骑自行车和跑步训练是很好的补充，但体能训练也需要把握好度，这个视频给出了适合新人的体能训练方法。
综合体能训练

耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面，本视频介绍了几个无需器械，随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
短跑体能训练

每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集，我们来看适合短跑选手的体能训练。
青少年反应速度训练

教练Jon Bohrer教孩子们如何利用周边视觉提高手眼协调能力、准确性和反应时间。
专业橄榄球运动员如何训练敏捷度

NFL(美国橄榄球协会)是如何设计其训练环节的呢？本视频介绍了NFL为提升运动员速度和敏捷度而设计的训练环节。
认证体能训练师考试 23

运动顺序是抗阻力训练方案的重要组成部分。在这段视频中，我将向你展示NSCA的指导方针，如何在举重训练中分类和排序，从而提高训练适应性。
跑步选手的体能训练方法

希瑟解释了每个跑步者都应该做的5种体能训练。这些简单的练习将补充你的跑步训练，完美适合跑步新手!
有关体能训练的好书推荐

体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等，从这五本书中，你可以对体能训练有更深的理解。

观看记录：