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综合体能训练
时长:15 分钟
类别:体能训练
简介:耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面,本视频介绍了几个无需器械,随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
标签:
教学
体能训练
敏捷度训练
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