导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1544 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
认证体能训练师考试 18
时长:21 分钟
类别:体能训练
简介:在测试运动员的垂直跳跃,测量40码冲刺,或进行1RM力量测试之前,必须确保使用的测试方法是有效和可靠的。在这段视频中,我将带你了解NSCA的指导方针,以确保你的性能测试措施的有效性和可靠性。
标签:
教学
体能训练
体能训练师
相关视频:
腿部爆发力训练
想要在运动这条路上走得更远,强健而有力的下肢非常重要,来看看这个视频中的几个训练动作,让你锻炼腿部的爆发力。
如何动得更快
你有想过像"闪电侠"一样快速移动吗?本视频探索了如何训练你的快速行动能力。这不仅能让你跑得更快,甚至让你思考得更快!
认证体能训练师考试 15
我将解释身体对有氧训练的反应。我们将涵盖心血管和呼吸反应,包括心率,血压和呼吸频率的变化。
认证体能训练师考试 4
在这段视频中,我们将学习什么是生物力学,并讨论三种不同的肌肉杠杆
综合体能训练
耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面,本视频介绍了几个无需器械,随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
认证体能训练师考试 11
我们将更深入地研究内分泌系统与抗阻力训练间的关系,我们讨论的重点是初级合成代谢激素。
NFL运动员提升反应速度的练习
反应训练是体能训练的重要组成部分,视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。
认证体能训练师考试 25
训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中,我将解释NSCA的指导方针,如何确定和规划训练量,以及不同运动应间隔多久。
观看记录: