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提高速度的两个最佳练习
时长:4 分钟
类别:运动训练
简介:我们应该如何来提升跑步的速度?短跑运动员在训练时难道是一遍一遍地跑来提升速度的吗?其实,一些看似与提升速度无关的练习可以提高身体各部位的协调性,对身体的某个部位的强化训练也可以达到提升跑步速度的效果。作者介绍了两种可以提升速度的动作,来看看是什么神奇的动作吧。
标签:
教学
运动训练
训练技巧
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