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运动员上身爆发力练习

时长:14 分钟
类别:运动训练
简介:爆发力就像炮弹出堂一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。要想增强爆发力,必须提升自身运动速度和负荷力。运动员们常用的爆发力训练是高负荷肌力训练。这种训练都包含什么动作,有什么注意事项,一起来看看作者的展示。

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