导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1611 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
篮球运动员体能训练
时长:14 分钟
类别:体能训练
简介:篮球运动员如何通过体能训练从而增强自己力量、速度、敏捷度及耐力。
标签:
教学
体能训练
训练计划
相关视频:
足球运动员体能训练
足球运动员在赛场上的所有表现,背后都是科学训练的结果。来看看适合足球运动员如何通过科学的体能训练来提升自己再赛场上的表现。
有关体能训练的好书推荐
体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等,从这五本书中,你可以对体能训练有更深的理解。
反应速度训练
速度不仅包括身体运动的速度,还包括思想的速度。通过这3个训练,你可以提高你的反应速度,让你在球场上更快地反应。
综合体能训练
耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面,本视频介绍了几个无需器械,随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
爆发力体能训练
这是一组高强度爆发力训练,每个动作间只有少量或没有休息。需要注意的是这个训练并不适合每个人。
五个提升反应速度的训练
网球运动对于运动员的反应速度有很高的要求,这里提供了五个提升网球运动员反应速度的方法。
认证体能训练师考试 14
在这段视频中,我们将看看无氧训练对结缔组织、内分泌和心血管系统的适应性。
跑步选手的力量训练方法
跑步选手的训练除了注重速度,还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
观看记录: