导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1424 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
如何为运动员规划体能训练
时长:18 分钟
类别:体能训练
简介:运动员平时的训练对于在赛场上的表现至关重要,所以如何规划运动员平时的训练也至关重要。本视频包含了如何为运动员规划体能训练的全过程。
标签:
教学
体能训练
训练计划
相关视频:
有关体能训练的好书推荐
体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等,从这五本书中,你可以对体能训练有更深的理解。
板球运动员体能训练
每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集,我们来看看适合板球运动员的体能训练。
跑步选手的体能训练方法
希瑟解释了每个跑步者都应该做的5种体能训练。这些简单的练习将补充你的跑步训练,完美适合跑步新手!
认证体能训练师考试 18
在测试运动员的垂直跳跃,测量40码冲刺,或进行1RM力量测试之前,必须确保使用的测试方法是有效和可靠的。在这段视频中,我将带你了解NSCA的指导方针,以确保你的性能测试措施的有效性和可靠性。
橄榄球运动员的爆发力训练
想知道橄榄球运动员如何训练爆发力吗?力量训练教练戴恩·米勒将和NFL后卫Jan Johnson一同展示他最喜欢的爆发力训练。
适合篮球运动员的体能训练
来看看这个篮球专项训练如何将认知训练、速度-力量训练、增强式训练、开放性敏捷性训练和神经认知效率训练融合在一起的。
NFL运动员提升反应速度的练习
反应训练是体能训练的重要组成部分,视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。
认证体能训练师考试 25
训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中,我将解释NSCA的指导方针,如何确定和规划训练量,以及不同运动应间隔多久。
观看记录: