导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
267 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
适合攀岩者的对抗训练
时长:11 分钟
类别:休闲体育
简介:攀岩是一项集力量与技巧的运动,对于初学者来说可能会有一定难度,受伤也是在所难免的。资深攀岩运动员带你进行对抗训练,有助于避免运动损伤。
标签:
教学
休闲体育
攀岩
相关视频:
如何提升第一年攀岩训练的效果
攀岩的第一年往往是进步最快的一年,良好的利用这段时间可以为你打下坚实的技术基础。
抱石进阶1
抱石运动中有一套难度系数系统,这个视频中,我们来看看V0-V1,也就是入门级的训练。
攀岩的平衡技巧
甩腿是一种技术,用来在没有立足点的情况下实现腿的平衡。观看如何取得这一平衡。
如何上健身操课 8
运动完大汗淋漓后还有一个动作非常重要,那就是拉伸,这通常也是健身操课的最后一步。
营地员工训练
营地指导员与学生互动得最多,是最能影响到学生的人。我们将讨论如何以一种有组织和有效的方式培训指导员。
国际之旅营地
自2002年以来,冒险营在德国、英格兰和北爱尔兰组织国际夏令营和户外研学旅行。这是在德国纽因堡举行的国际营地。
如何上健身操课 6
不同燃脂等级的健身操往往动作难度不一样,一些复杂的动作往往是一系列动作叠加而成,在动作的叠加上有何技巧?来听听这位教练的见解。
攀岩者肘部损伤康复
几乎每一个攀爬者都患过内上髁炎,本视频为你解释为什么攀岩者会出现这类疾病以及可以如何预防和治疗。
观看记录: