导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1524 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
新手健身指南 4
时长:4 分钟
类别:运动健康指导
简介:就像你设定目标一样,设计健身计划有一个框架可以帮助你。它被称为FITT,在这节课中,我们将深入了解它的意思。
标签:
教学
运动健康指导
健身
相关视频:
公共健康管理5
健康促进是一个让人们加强控制和改善健康的过程。健康促进是公共卫生的一个非常重要的部分,也是任何公共卫生方案的基本组成部分。
运动对于焦虑症与抑郁症的作用
挪威的一项始于1985年的研究,跟踪了33,000名健康人,这项研究的数据或许可以告诉我们运动与抑郁症及焦虑症的关系。
冬天健身注意事项
冬天的严寒阻止了人们在户外运动的脚步,但只要穿衣得当,还是可以坚持运动的。这个视频给出了冬天运动在穿着方面的注意事项。
锻炼对身体和大脑的好处
全世界的医疗工作者都会告诉病人通过运动时保持健康的有效手段,这段视频将着重介绍体育锻炼对大脑和身体的一些直接好处。
运动的十大好处
大多数人都知道运动有益健康。该视频根据最新研究,向您介绍运动的10种已证明的好处。
短跑的好处
作者在研究了大量论文以及实际生活中的例子后,从科学的角度解释了短跑最大的好处。
什么运动最适合我
心脑血管疾病是发达国家高发疾病,而有氧运动时控制这些疾病的有效手段。如何选择适合自己的有氧运动呢?本视频给出了一些科学指导。
运动温度调节3
这段视频展示了埃文·马修斯医生讲解在低温下运动时体温调节的基本原理。
观看记录: