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速度训练的热身全套
时长:12 分钟
类别:运动训练
简介:锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。在进行剧烈运动前更应该热身,目的在于保障随后激烈运动的安全性,这个视频是进行速度训练的一整套热身视频,让你的身体准备好进行剧烈的运动吧。
标签:
教学
运动训练
训练技巧
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