导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1477 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
职业灌篮选手训练
时长:17 分钟
类别:运动训练
简介:篮球比赛精彩画面集锦中经常会有扣篮的画面,令人赏心悦目。但在长期的训练中,篮球运动员们因为膝关节的磨损会经历很多痛苦。在本视频中,作者带领一个职业扣篮选手进行训练,在专业的指导下能缓解膝盖疼痛,还能增加跳高的高度。
标签:
教学
运动训练
训练技巧
相关视频:
让你跑得更快,跳得更高的训练
职业运动员在平时训练时总会有这样的困惑:我要怎样训练才能跑得更快、跳得更高。视频的作者提供了一个训练方法,这个训练方法甚至在家里就可以进行,并且可以每天做,而不用担心自己肌肉损伤。一起来学习一下吧。
如何跳得更高
如果你想跑得更快或者跳得更高,那你一定不能错过这个视频。这个视频展示了教练如何让身体吸收力量。其实每一位运动员在练习垂直跳高时都要练习很长一段时间如何让身体吸收力量,来看看教练的讲解吧。
提高速度的两个最佳练习
我们应该如何来提升跑步的速度?短跑运动员在训练时难道是一遍一遍地跑来提升速度的吗?其实,一些看似与提升速度无关的练习可以提高身体各部位的协调性,对身体的某个部位的强化训练也可以达到提升跑步速度的效果。作者介绍了两种可以提升速度的动作,来看看是什么神奇的动作吧。
冲刺训练的设计
科迪·比德洛是一名专注于田径速度和力量项目运动教练。他讲述了如何制定与执行一年期的短跑冲刺训练计划。
如何进行篮球训练
普渡大学篮球教练马特·佩恩特讲解了如何进行进行篮球训练规划。
高质量冲刺训练
奥运会奖牌得主安德烈·德·格拉斯以及钻石联赛冠军Chijindu Ujah在亚利桑那州凤凰城进行高质量的冲刺训练
3个提升速度的核心训练
我们不管在做什么样的健身动作,其实都离不开核心肌肉的支撑,只不过程度不一。所以,想要让肌肉的力量优势发挥出来,一定不能缺少了核心肌肉的辅助。这里有三个练习核心的训练方法,助你将肌肉水平发挥到极致。
体操初学者的力量训练
体操的力量训练是为后期的力量与灵活性打下坚实基础,而力量训练不是一蹴而就的,需要时间与耐心。这个视频教初学者如何正确地进行力量训练。
观看记录: